Bu kurs dağınık üretkenlik içeriklerini kanıta dayalı tek bir çatı altında toplar. Popüler ama kırılgan iddialar (ego tükenmesi, karar yorgunluğu) açıkça işaretlenmiştir; onların yerine sağlam bulgular (dikkat kalıntısı, öz-belirleme kuramı, öz-düzenleme döngüsü) merkeze alınır.
Öz-Yönetim ve Üretkenlik Sistemi
Önceliklendirme (Eisenhower), karar verme bilimi, derin çalışma/odak, öz-belirleme temelli içsel motivasyon ve öz-düzenlemeli içsel liderlik. Beş fragman kursun tek, derin ve tekrarsız hâli; iradeye değil sisteme dayanır.
Yeni
Oluşturan Mustafa Yılmaz · Orta · 5 ders · 2 sa 10 dk
Neler öğreneceksin?
- Aciliyet tuzağını görüp Eisenhower matrisiyle gerçek önceliği ayırmak
- Karar verme yanlılıklarını (çıpalama, kayıptan kaçınma, batık maliyet) tanıyıp iki-sistemli aklı yönetmek
- Dikkat kalıntısını azaltıp derin çalışma bloklarını korumak
- Öz-belirleme kuramıyla (özerklik-yetkinlik-aidiyet) içsel motivasyonu beslemek
- İradeye değil öz-düzenleme döngüsüne ve çevre tasarımına dayanan bir sistem kurmak
Kurs içeriği
4 bölüm · 5 ders · 2 sa 10 dk
1. Bölüm 1: Önceliklendirme ve Karar Mimarisi 2 ders
- Önceliklendirme: Eisenhower Matrisi ve Aciliyet Tuzağı Ücretsiz 24 dk
- Karar Verme Bilimi: İki Sistem ve Bilişsel Yanlılıklar 24 dk
2. Bölüm 2: Odak ve Derin Çalışma 1 ders
- Derin Çalışma, Dikkat Kalıntısı ve Pomodoro 26 dk
3. Bölüm 3: İçsel Motivasyon ve İrade Sistemi 1 ders
- İçsel Motivasyon: Öz-Belirleme Kuramı ve Süreç Odaklılık 26 dk
4. Bölüm 4: Öz-Yönetim ve İçsel Liderlik 1 ders
- Öz-Yönetim: Öz-Düzenleme Döngüsü ve İçsel Liderlik 26 dk