Duygu Düzenleme
Duygular bastırılacak değil, anlaşılacak sinyallerdir. Bu kurs; duyguların neden var olduğunu, bir duyguyu fark edip adlandırmanın gücünü ve öfke ile kaygı gibi zor duygularla sağlıklı baş etmeyi sade bir dille anlatır.
Nevzat Tarhan, Kemal Sayar ve Mehmet Dinç gibi düşünürlerin yaklaşımlarından beslenir; her ders küçük, uygulanabilir bir pratikle biter.
Yaklaşım: duyguyu tanı → adlandır → yatıştır.